求一份孕妇补铁食谱？

病情分析：孕期铁的需求量大增，孕妇补铁食谱可以从日常饮食中摄取，如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳，以及鱼、蛋、奶等食物。

指导意见：食补难以满足正常的铁质需要，建议服用铁之缘片，快速均衡补充铁、蛋白质，温和不伤胃，一般服用1个月后可见明显效果，之后症状逐渐减轻，应补充2个月以上稳定血红蛋白水平直至康复。

孕妇缺铁性贫血不是大疾病，孕期要放松心态保持好心情，贫血会很快得到纠正，希望您健康好孕。