你好，首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。
避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
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