问患者提问

睡不着觉，手脚、头部痉挛

近段时间睡不着觉，入睡困难，刚想入睡时腿或胳膊、头部痉挛，马上没有睡意，已早醒，睡眠质量差；想得到的帮助：请问一声怎么治疗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的原因有很多，首先要考虑是不是最近情绪处于焦虑的状态造成的。平时要注意自我的放松，睡觉前多做做运动，听听轻松的音乐，有什么心事不要埋在心里，要及时的发泄出来。

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