生活中如何补充黑色素比较好？

病情分析：您好，您这种情况最好还是吃了黑色的食品相对是好一些的。最好还是到医院确定一下什么什么病呢。指导意见：建议您最好还是多多喝白开水。

每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上的，注意调理，尽量保证身体健康的，多吃黑五类食品相对是好一些的。