问患者提问

有人说每天吃3餐好，有人说两餐好，谁对？

本人较胖，有人建议我每天吃3餐饭，也有人建议我要想减肥只吃两餐好，到底谁对啊？减肥

提问时间：2020-03-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，正常的饮食是吃3餐，但是你想减肥的话，可以吃两餐，第一餐在9点—10点，第二餐，在45点，早上起来一杯水，稀释胃液和促进胆汁的分泌，有益身体健康指导意见还有就是加强运动，可以跑步，多喝说促进脂肪代谢产物的排除体外。

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