问患者提问

心理问题怎么调节

如果发生了一件事在自己身上，便会在接下来的时间里总想这件事情导致心情也不好，该怎么调节。

提问时间：2021-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况关键是要转移自己的注意力，建议要注意多进行户外活动，培养一定的兴趣爱好，心情主要是受自己的心理控制，别人是不能帮助你的。

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