问患者提问

晚上喝完牛奶能立即睡觉吗

我想要咨询一下晚上喝完牛奶后是立即睡觉呢，还是过段时间再睡好？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刚喝完牛奶最好不要立即睡觉，马上睡觉对肠胃不好，过段时间睡觉有利于消化吸收，睡前喝牛奶有利于睡眠。牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用,喝完就睡觉的话对胃肠的压力较大,且牛奶中含有水分,第二天起床人比较容易浮肿。

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