吃什么才能快速提高免疫力

病情分析：免疫力是指简单地说就是人体免于各种病原微生物侵害的能力。指导意见：

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。

二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、

三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收。四，加强锻炼身体五适当服用提高机体免疫力的保健品等 以上是对“吃什么才能快速提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！