1.绝对禁酒 2.选用去脂牛奶或酸奶 3.每天吃的鸡蛋黄不超过1个 4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克 5.不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼子、蟹黄 6.忌食煎炸食品 7.不吃巧克力 8.常吃少油的豆制品 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克 10.吃水果后要减少主食的食量,例如每吃一个大苹果,就应该减少主食50克 11.山药、白薯、芋头、土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制 12.每天摄入的盐量以5~6克为限 13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食 14.经常吃鱼、虾等海产品 15.降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等新鲜蔬菜 16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐 17.如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物 18.可以选择中医中药治疗 中药验方 1.荷叶6克、决明子6克、山楂6克、泽兰6克,代茶饮 2.山楂30克、草决明15克,加水1000毫升代茶饮。
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