你好,建议增加摄入新鲜蔬菜水果,新鲜蔬菜和水果含大量纤维素、维生素,不但可以增加抵抗力,还可增加食欲。恢复期可吃菜汁和少量易消化的水果,每次量不宜多,应少量多餐。
补充微量元素注意补充富含铁、锌、铜等微量元素的食物。含铁丰富的食物有动物血、动物肝,如猪肝、牛肝,其他还有猪瘦肉、蛋黄、芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等。
含锌丰富的食物有海产品、动物内脏、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌量最高。含铜丰富的食物有坚果类(如瓜子、核桃等、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。
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