三高症可以吃腰果。腰果主要为人体提供不饱和脂肪酸，以及相关脂溶性维生素。这些物质在体内发挥的主要作用是帮助组织修复，维持多个系统的功能稳定和抗氧化作用。
但作为能量较高一类的食物并不建议过多食用，且不饱和脂肪酸摄入过多会有相反作用，建议一天食用不超过30克。
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