您好，我四十五岁女，平时坐久了躺久了起来脚后跟就酸

问题分析：你好，从你所说的‘平时坐久了躺久了起来脚后跟就酸痛’那可能是缺钙或血液循环不好而引起的现象‘最近脚后跟还怕冷，头也怕冷’那可能是感受了风寒而引起的畏寒怕冷。

意见建议：应该乐观心态，建议去医院做一个微量元素测定，看一看你是否有缺钙，可以采用推拿、按摩、针灸、热敷、泡足等传统治疗方法治疗，合理补钙，也可以采用生姜搽脚后跟。