预防高血压的方法。

预防高血压的方法有：

1.不要吸烟：尽量做到零吸烟，特别不要去被动吸二手烟。

2.适当的运动：现在好多人生活好了，就坐在家里，坐好久都不动，这是很不好的习惯，一定要进行适当的运动。

3.控制相关的其他危险因素：例如血脂异常、血糖异常。

4.强调低盐饮食：每天不要摄入超过5g的盐。