孕妇怎么补钙？孕妇吃什么钙片好？

孕妇是很需要补钙的，尤其是孕中期之后，胎儿成长发育加快，对钙的需求增加，这一时间段的孕妇很容易出现缺钙的症状，常见的就是腿部抽筋。

指导意见孕妇补钙可以服用无副作用，吸收率高的钙之缘片，吸收效果是很不错的，也可以通过食物来补充，多吃牛奶、豆类制品、鱼虾、鸡蛋、紫菜、油菜、胡萝卜、芝麻等。

平时也要多运动，多晒太阳。