先吃菜后吃肉可减少肠胃负担吗？

问题分析：你好，饭前喝汤可以在饭前滋润消化道，可以增加饱腹感，也可以促进消化液有规律地分泌，如果吃饭中间喝汤很容易将未经充分咀嚼的食物吞咽下去，而饭后喝汤，又会使肠胃感到胀，削弱肠胃的消化能力。

先进食蔬菜有利于肠胃很好的吸收，很好的蠕动。而如果先进食很难消化的肉类等，就会给肠胃消化带来压力，导致后边进食的蔬菜就很难被很好的吸收。

这样的进食规律可以说很健康。意见建议：建议想要保持好的身材，饭前喝点汤是很不错的选择。还有就是饭后不宜立马吃水果，肠胃消化吃进去的食物需要一定的时间，如果立马吃水果的话，肠胃消化不好，也容易导致水果的营养很难吸收。