怎么样睡觉姿势更利于健康

睡觉的姿势对于人体的健康是比较重要的，尤其是对于有疾病或者是特殊时期的人是比较重要的。指导意见最好的睡觉姿势是您最舒服的姿势，仰卧和右侧卧姿都是不错的姿势，仰卧有利于脊椎得到较好的承托。

而右侧卧姿则因为心脏在左侧，解除了以心脏的压迫，有利于血液的回流和心脏向外射出血液。