医生你好！为什么我看上去好疲劳没精神

你好，很多女性都会多多少少存在秋冬季的肢端冰凉，那是因为血供的不足引起局部供血不足，产热欠佳，所以引起肢端冰冷。

那么关于你精神欠佳，有可能休息不好、熬夜、压力大等引起。再有上火，那么考虑你体质上的问题。目前建议你人在于运动获取动力、朝气、食欲等；

坚持每天运动，这样是自己活力起来。睡眠不佳，可以喝普洱茶安神。上火，那么可以多饮水，清淡饮食，多吃富含维生素瓜果蔬菜，盐水含漱口消肿，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒。

首先要告诉自己生活每天都是向上的，你也是。好吗？