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问患者提问

有氧运动的好处有哪些

我一个朋友是健身教练，我朋友每次都让我去做锻炼，说有氧运动对身体好，我想问一下有氧运动的好处有哪些呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常做有氧运动，对于改变身体的新陈代谢，增强体质都有很大的好处，有氧运动包括常走慢跑以及游泳。处在青春期的男性，身体发育比较快，这个时候除了要给予有效的锻炼，还要注意补充营养。
有氧运动，无论是想要减肥或者是强身健体，都是比较好的运动方式。

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