下楼梯脚歪了

病情分析：你好！受伤后一定要少走路，更不可以有跑、跳等运动。受伤早期的话是可以用冷敷的，比如用冰敷。指导意见：你自己最好少走动，坐着时要把患脚抬高。

24小时后在家里可以采用热毛巾敷，红花油或活络油擦患处同时可以。口服复方三七胶囊或伤痛宁片。在未完全恢复之前，一定不要进行剧烈运动。