补肝益肾的食物都有哪些呢

补肝益肾的食物，水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等，黑色食物：肾对应黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均为补肾食物；海鲜：虾、蟹、生蚝等海鲜；

蔬菜：如韭菜等补肾食物。补肝可以多吃优质蛋白食品。大豆、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

可以吃豆腐，有益气和中、清热解毒、生津润燥功效。