你好,根据你所描述的症状,外伤后出现肌肉酸痛、压痛明显,诊断为软组织挫伤可能性大。根据你目前的情况,外伤后的软组织挫伤疼痛较明显,但一般没什么大碍,只是恢复时间稍长,建议可以用点活血化瘀药物,用热水袋敷患处,尽量避免剧烈活动,希望对你有所帮助。
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