长时间坐后，起来腰疼

病情分析：1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。

治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，指导意见：佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。

建议针灸治疗，疗效可靠，