我脚韧带拉伤五个月了但现在还痛也去包过好几次膏药现

指导意见：在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动不要让受伤的关节再负重

2.冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度可以减少血液循环每次冷敷15到20分钟每天三到四次

3.压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血

4.抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流一般韧带拉伤之后半个月左右应该恢复的差不多了如果5个月之后还疼痛的话我想有可能是韧带撕裂或断裂不过断裂比较严重多是不可以走路建议你去医院再查一下积极治疗如果拉伤之后的防护措施不当也可能导致长时间疼痛