哺乳期奶不够，怎么办

你好具有通乳作用的药物西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.中药中具有通乳作用的药物有下面几种1,冬葵子下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难,乳房胀痛.2,王不留行,穿山甲妇人服之,乳长流.治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲,通草,黄耆等.3,通草用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方.4,王瓜,土瓜根通乳药多用之.5,滑石通乳滑胎.6,赤小豆下胞衣,通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》通乳丹内含当归,麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用.涌泉散王不留行,天花粉,猪蹄,有行气通乳的作用.猪蹄汤有用猪蹄加花生或猪蹄加通草.指导意见食疗木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A,维生素C,蛋白质和矿物质等,具有补虚,通乳的功效“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症.原料木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油,盐各少许.制作将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块.把牛鳅鱼去鳞,鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁,蜜枣分别用清水洗净.将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出.将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼,杏仁,蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时.把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食.特点清淡,别具风味.2,催乳汤药物组成党参15g北芪12g当归20g大枣10g王不留行10g制剂用法将上药加猪蹄半斤,同煎成汤,每日1剂,分2次温服.适应病证产妇乳汁充盈时间迟缓或乳汁稀少.评按分娩后,乳汁开始分泌,产后第2—3天,乳汁增多,是正常产妇最初出现乳胀的时间,有少数产妇第2~2天仍乳汁稀少,乳房无胀感,甚至以后更长的日子都不会出现乳胀的感觉,奶汁不能满足婴儿的需要,《傅青主女科》云“乳乃气血之所化而成也,无血固不能生乳汁,无气亦不能生乳汁.此为产时耗伤气血,而出现产后气血虚弱,因而影响乳汁的生成,虽有乳汁分泌,但乳汁稀少,远不够婴儿所需.催乳汤中党参,北芪,当归,大枣补气养血,能使乳汁生成旺盛;王不留行通经下乳,使乳胀而乳汁通畅,因而对未能正常乳汁充盈者可在服汤后产生良好效果.3,食疗方法催乳催乳产妇分娩后的食疗应循序渐进,不宜操之过急.尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽,麦乳精,啤酒等.如果乳汁不足,可以试试采用下面这些食疗方法催乳.丝瓜鲫鱼汤具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功.原料活鲫鱼500克,丝瓜200克制作鲫鱼洗净,背上剖十字花刀.两面略煎后,烹黄酒,加清水,姜,葱等,小火焖炖20分钟.丝瓜洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅.如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿.清炖乌骨鸡主治产后虚弱,乳汁不足.原料乌骨鸡肉1000克,党参15克,黄芪25克,枸杞子15克.制作乌骨鸡肉洗净切碎,与葱,姜,盐,酒等拌匀,上铺党参,黄芪,枸杞子,隔水蒸20分钟即可.芪肝汤适宜气血不足,乳汁分泌少的产妇.原料猪肝500克,黄芪60克.制作猪肝切片洗净,加黄芪,放水适量同煮.烧沸后加黄酒,盐等调料,用小火煮30分钟.花生炖猪蹄对阴虚而乳汁少的产妇有效.原料猪蹄2个,花生200克,盐,葱,姜,黄酒适量.制作猪爪洗净,用刀划口,与花生,盐,葱,姜,黄酒加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟.母鸡炖山药可用于脾胃虚弱而乳汁不足者.原料母鸡1只,黄芪30克,党参15克,山药15克,红枣15克,黄酒50克.制作母鸡1只,洗净,将黄芪,党参,山药,红枣,置入鸡肚,在药上浇黄酒,隔水蒸熟.1~2天内吃完.熘炒黄花猪腰有补肾通乳的作用.原料猪腰子剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块.起油锅,待油至九成热时放姜,葱,蒜及腰花爆炒片刻.猪腰熟透变色时,加黄花菜及盐,糖适量,煸炒片刻,加水,生粉勾芡,加味精即成。