我总感觉累，腿沉，睡觉还多梦，怎么回事

从你的描述来看，考虑和平时缺乏锻炼，再加上，压力太大，饮食不均衡，生活缺乏规律等导致的，目前症状有关系，目前建议平时，注意休息，保持心情愉快，作息时间要规律，晚上建议在10点半左右休息，要均衡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，多参加户外的有氧锻炼，比如晨跑，打篮球，游泳等，调节身体平衡，一般就能改善。