我有点自理能力都不行了

病情分析：你好，根据你的描述，你现在正处于心烦意乱时期，做不好很多事，说明你心里还在想着已经过去的是，这些事伤害太深。

指导意见：你好，鉴于你的实际情况，把心情尽量静下来，很多事情已成过去，何必再去触碰呢，身边有很多关心你的人，在乎你的人很多，何必在过去中徘徊，走出来，勇敢面对生活。

以上是对“我有点自理能力都不行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！