您好，假如没有骨髓的问题，缺铁性贫血女性经常见的原因是月经量多或摄入不足。面粉、大米等碳水化合物是人们最基本的食物，提供热能，可以吃。
不过饮食中要多摄入富含铁的食品。消化道出血所致的贫血需确定出血停止才可以逐渐恢复正常饮食。
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