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中午不吃饭，下午4点多吃饭好嘛

我比较胖，很是为减肥头疼，一个闺蜜让我每天中午不吃饭，下午四点多的时候再吃，一天吃两餐，可以减肥不知道这种方法科学吗？能不能有效减肥？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

最好不要这样做，因为一日三餐就是因为恰好可以补充我们人体一天所需的能量，如果你一天两餐，摄取的能量就不能支持你一天正常活动的需要。
减肥最好的方法就是运动。

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