睡眠不好危害

睡觉是修复身体的过程，如果长期睡眠不好是对全身都有伤害的，亚健康，抵抗力低下，什么病都容易找上，眼镜容易疲劳，如果近视，那更容易加深，因为眼部肌肉调节功能下降，肯定是对眼镜不好的。

所以按时睡觉吧，保证每天适合自己的睡眠时间。长时间熬夜会损害身体健康，会降低人的免疫力，使人更容易遭受癌症之害。

因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。