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问患者提问

减肥期间每天三餐吃些啥比较好

一直想减肥，现在是处于减肥期间，我想问一下每天三餐吃些啥比较好呢？

提问时间：2020-08-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间每天三餐要吃一些低脂肪低热量的食物，想要效果更好的话就要吃水煮菜，因为必须要控制盐的摄入量，并且要注意多喝温开水，这样可以更好地排出体内的脂肪。
控制饮食的同时，也要注意加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，可以跳绳，跑步游泳。,

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