将双手放在双耳的根部。食指和中指放在耳朵前面，中指放在耳朵前面，食指放在耳朵后面。然后从耳垂开始，抓住耳朵，注意一定的力量，并靠近耳廓，直到耳朵的尖端。
这种方式来回，每天50次。因为在人体耳廓之前和之后，特别是在耳朵前面，有耳门，听觉宫殿和听觉等重要的穴位。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
