润肠通便的蔬菜水果有哪些？

润肠通便可以食用粗粮或者粗纤维的蔬菜，比如芹菜、白菜等。也可以用润肠的火龙果、芝麻油或者蜂蜜。也可以选择中成药，例如麻仁胶囊或者六味安消胶囊。

西药方面可以用乳果糖口服液，或者是甘露醇以及聚乙二醇等。上述的食物只能起到辅助作用，疗效不确切，建议在专科医生指导下进行治疗。