体虚感冒的食疗方法有哪些？

患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不小心受凉而复发感冒。

在临床上，体虚感冒的病程往往较长(常在l周以上，严重时还会诱发患者的宿疾或使其原有的疾病加重。荆防粥可以解表止痛，荆芥10克，防风10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。

将前四味水煎取汁;另将粳米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁，稍煮片刻即可，分2次服，可连服3天。本方解肌，散寒，祛湿，适用于风寒束表日久导致的恶寒，头痛，项强(即颈项部僵硬、发紧的感觉，全身酸痛，鼻塞等症。