你好，积极调节自己的生活，多找一些自己喜欢的事情，让自己忙碌、充实起来，这样就不会想着那些不该想的了，可以使强迫症得到很好的治疗。
你好，首先别老想着自己有强迫症，要不然只会越来越厉害，要从心里上自我调节，凡事不要太计较。
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