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问患者提问

怎样的轻断食可以起到减肥效果？

我朋友说他是通过轻断食的方式来减肥的，那么如何轻断食才可以减肥呢？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥期间的饮食最好可以坚持“三碱一酸，这样会更加有营养。觉得自己有发胖或者有需要调整的时候进行2天的均衡轻断食，轻断食内支持食谱内的食谱，拒绝一切烟酒。
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