全身没有感觉到不舒服

病情分析：你好，从描述来看，目前的睡眠质量欠佳，需要积极地加以改善，建议从睡眠习惯调整入手。指导意见：按时作息，工作中注意劳逸结合，保持积极的心态，及时排解负面情绪，白天抽出时间来运动，这也是对身体的一种放松，如果午睡不好，记着中午就不要午睡，这样晚上的睡意会浓一些，祝你健康。