孕妇缺铁缺钙吃什么

你好：一般正常饮食，能足够供应身体需要，不需要额外补充。但孕妇因为胎儿发育，所以会需要比平时较大量的维生素、蛋白质以及微量原素。

所以孕妇不但食量比平时大，营养素更应注意。而某些微量原素在食物中含量较少或者吸收较困难，则需额外被充。市面上钙和铁的制剂很多，可以在正常饮食之后适量补充，但凡事过则有害，也不可食入过多。