病情分析：您好，根据您的描述考虑为筋骨挫伤，多为跌倒损伤，碰撞引起，一般以疼痛肿胀活动不利索为主要表现。指导意见：建议伤后不要立即去活动，以休息为主，待患处症状逐渐减轻即可恢复正常活动。
目前可以外喷云南白药喷雾剂，伤口消毒保持清洁干燥即可。
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