我是小三阳怎么知道是不是乙肝病毒携带者

您好，如果您的B超肝功也都没有问题的话，就可视为乙肝携带者，但需要从饮食休息方面多多注意，勿过饥过饱，少吃辛辣物品，勿喝酒，多吃蔬菜水果，低脂肪饮食，多吃些含蛋白质的食品；

作息有规律，勿熬夜过于疲劳，适当锻炼即可。不要长时间的上电脑和用眼疲劳，以免伤肝。心态平和，避免情绪激烈波动，怒则伤肝。