避免环境、食品污染对人体的损害、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡。加强自身休养，保持乐观情绪平时可以多吃些：瘦肉。
蛋类。动物的内脏。牛奶。新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生。黑米。葡萄，木耳。乌鸡。
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