问题分析：你好，喝水多不会影响精子质量的，想要提高精子质量，需要进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
意见建议：精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。多吃含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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