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怀孕期间吃什么最好

刚刚测出怀孕一个多月，全家人都很开心。由于之前试过一次自然流产，今次我分外紧张，怕宝宝营养跟不上，我想吃多些有营养的食物。但是我对这方面不太懂，现在想咨询一下。想得到怎样的帮助：请问怀孕期间吃什么最好？

提问时间：2022-05-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好：妊娠期的妇女需要足够的营养。一般来说，每天膳食应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品

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