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经常做梦，晚上睡不着觉

因为工作性质的原因，经常需要进行早晚班对调，近段晚上经常做梦或者睡不着觉，梦中大都还是工作的事情，有没有什么方法调节一下?

提问时间：2020-02-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您的情况应该是精神因素引起的睡眠质量不高，自己及时的调理下，应该还是很好恢复的。平时的工作和生活上不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以喝一小勺醋，另外，情况严重的话，可以自己买点维生素B族服用，对提高睡眠有不错的效果。

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