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做俯卧撑时右关节疼是因为什么，平时没事，有时感觉胳

做俯卧撑时右关节疼是因为什么，平时没事，有时感觉胳膊麻

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你做俯卧撑时把两手距离调大，两手距离大约70厘米左右，这样可以减少肘部的压力。PS：做俯卧撑不会提高引体向上的成绩，意见建议：俯卧撑练得是肱三头肌和胸肌，而引体向上是肱二头肌和上背部肌肉用力，你正好练反了，我建议你把训练计划改成练50次引体

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