注意力不集中怎么办？

注意力不集中是神经衰弱的一种表现，也可能与平时精神压力大、生活方式、睡眠质量有关。主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，如乏力、易疲劳，注意力不集中，失眠等症状。

造成神经衰弱的原因与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关，一般应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。

建议多补充营养，每日适当锻炼，保证睡眠环境的安全，避免不良习惯的产生。