问患者提问

凌晨3点起床健康不？

凌晨3点起床健康不？由于工作原因每天需要凌晨3点半左右起床，晚上9点左右睡觉。不知道这样是否健康？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，主要是要保证睡眠时间，如果可以，白天的时候应该补一些觉，应保证睡眠时间和质量。建议平时应多加强营养、多锻炼身体、保持心情愉快。

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