问患者提问

怎么预防腰椎小关节紊乱的产生

最近奶奶的腰很疼，年纪也比较大。想问一下怎么才能有效预防腰椎小关节紊乱？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰椎小关节紊乱的预防方法：保持良好坐姿及生活习惯，避免劳累.注意局部保暖，防止风寒侵袭，适当加强功能锻炼，增强腰背肌力量，都可以有效预防。

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