最近每天睡到45点的时候总是会腰疼的难受睡不着觉。

问题分析：您好。对于您目前反映的问题来看，白天情况很好，晚上一睡觉就感觉到明显的腰部疼痛，睡不着觉。没有得到过确切的诊断和治疗。

就这些情况给您提供几点建议。意见建议：首先，就您目前的情况来说，第一可以选择尽快去当地医院做个腰椎核磁检查，明确下是否存在腰椎间盘突出的情况。

如果有的话，需要卧床休养，避免重体力活动，可以请理疗师进行按摩，推拿。另外平时建议夜间睡觉的时候，不要选择过于柔软的床垫，会对腰椎，肌肉造成损伤。

建议睡硬板床，有利于腰椎健康。