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心理因素引起的失眠该怎么办

我现在感觉失眠有点严重，到医院发现心理因素引起的失眠，想问心理因素引起的失眠该怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理因素引起的失眠首先需要调理心理问题不要想太多给自己太大压力比较好，失眠长期不好可以服用安神调节神经药物治疗，注意不要熬夜喝茶喝咖啡等。
不要吃辛辣刺激性的食物。

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