促进胃肠蠕动可以站起来弯曲膝盖，这个动作可以减轻消化不良，消除肠胃胀气。还可以躺在床上睡觉前进行空中踩脚踏车的动作。
还可以做腹部按摩，顺时针方向促进胃肠蠕动。如果症状比较严重，没有明显的好转，可以配合应用增加胃肠动力的药物，如吗丁啉、西沙比利等共同调理。
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